2022/10/09
ユイトレーナーの人柄のお陰で、緊張せずにできて良かった！
HT様（40代女性）
◆ユイトレーナーの人柄のお陰で、緊張せずにできて良かったです
◆お尻の筋肉が凝っているのは知っていましたが、脇は知らなかったので、その点がとても良かったです！あと、お腹の筋肉のみで脚を上げることの難しさを知ることができて良かったです。
◆身体に痛みを抱えている人にオススメです。
講師コメント
脇をほぐすことは、女性にとっては特に重要です。
乳がん予防、首や肩への痛みの緩和だったり・・・
脚をアップするワークは、「腸腰筋」の働きを活性化させるために行ったものです。
この筋肉、めちゃくちゃ重要なので、しっかり活性化してあげると、姿勢が安定し身体が整いますよー！
