1回目で体が軽くなった！痛みがなくなった！と変化を感じられるお客様が多いです。継続は必要ですが、日常生活に取り入れやすいセルフメンテナンス方法を中心にお伝えしています。
どれぐらいで効果を実感できますか？
筋トレをしてムキムキになりませんか？
筋肉で膨張するのは主にアウターマッスルといわれています。
トレーニングではインナーマッスルにフォーカスしますので、体が引き締まっていきます。アウターマッスルは、ほぐすことで調整します。女性らしいメリハリボディが叶いやすいです。
運動が苦手、身体が硬くても大丈夫ですか？
全く問題ありません。お客様の状況に合わせて、安全なトレーニングプログラムを組んでいきます。その時に出来る最大限のトレーニングを行いますので、ご安心ください。
食事制限はありますか
食事は一生続けることです。
「生涯継続できる食事」をコンセプトにご提案しておりますので、無理な食事制限は行っていません。お一人お一人の目標やライフスタイルに合わせて、食べる内容や量をアドバイスさせていただきます。
